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  • 1月 15 週六 202211:15
  • 資訊種子 - TUV 專案 EP 3



好的!來到 TUV 專案分享 的第 3 篇文章啦!


今天要跟大家分享的是本次專案的重頭戲之一__期中驗收。


 


由於需要讓學長姐及課務知曉目前各組的專案進度,並給予回饋,因此在專案進行大約一個月之後,便會進行期中驗收,接著就讓我來跟大家說明吧!


 


-期中驗收時程


2021/11/20(六)14 : 00 ~ 17 : 00


 


-期中驗收形式


會由各組指派一名代表上台,以簡報的形式向大家說明目前的專案進度以及接下來的規劃,時間限制為 10 分/組,參與人員除了各組學員及課務外,其他組的 Mentor 學長姐們也都會出席並給予建議。


 


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-期中驗收需產出內容


1. 企劃書


課務會在雲端上放置企畫書公版,而各組則需要在時限內將企畫書完整的完成,目標是讓完全沒接觸過該組專案的人,能在看完企畫書後了解此專案並順利執行(好像很多地方都這樣)


 


企畫書內容:


一、議題背景:子議題(含選擇動機)、欲改善問題(目標)、佐證資料


(這部分可參考上一篇文章)


 


二、問題定義:議題樹拆解、核心問題、核心問題驗證


 


三、解方規劃:TA 分析、解方內容


 


四、MVP 規劃:內容設計(含解方假設)、組織架構(人力分配)、資源盤點、MVP 預期成果、MVP 風險評估


 


五、時程規劃:關鍵時程、階段性目標、甘特圖或日曆表格


 


必須說,內容還真不少,加上其實當初時程緊湊,因此我們也是堪堪在期限前幾小時才將其完成…


 


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給大家看一下我們的一部分企畫書~


 


2. 簡報


 


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其實簡報就是將企畫書的內容整理並消化後,用 10 分鐘來告訴台下的聽眾,課務這邊也給了我們一些參考的架構方向,加上在簡報前我們才剛上完冠中老師的商業簡報課程,因此其實在這部分並沒有想像中困難。唯一的難題是如何將這麼多的內容精簡、摘要後,流暢的講述給大家聽,畢竟如果不是同組的專案成員,是很難在短短 10 分鐘內了解整體專案的,因此在簡報的內容及講述上也必須下很大的功夫。


 


P.S 原本想放期中簡報在這,但我找不到檔案(可能刪掉了QQ)


 


-個人分享


如果大家有看我的上一篇文章,就會知道其實我們這組在專案前期是處於相當混亂的狀態,時程壓力之大讓我到現在都記憶猶新,也正因為如此,我們在期中專案要產出的企畫書和簡報上,可以說是在極其有限的時間內完成的。


 


當時的繳交期限是禮拜三的中午 12 : 00 ,而我們則是在周一晚上才把企畫書寫完,同時開始製作白片,一直到星期而晚上大家討論完之後才由負責的組員開始製作簡報。可以說基本上是熬夜完成這次的產出(雖然熬夜的不是我),但確實是付出了相當大的時間和精力才完成的,而其實當時的大家除了資訊種子,手上都還有不少事情,在這樣的情況下來能爆肝加班來做專案我真的佩服的五體投地,也很慶幸我是跟這麼一群人共事,要是換成我在通識課或是其他地方的夥伴的話,我估計早就放飛自我了,但也正因為我們彼此互相扶持、一起努力,最終的成果才會這麼甜美,這次的期中驗收也成為了我們團隊蠻大的轉折點,這部分就留到下一篇和大家繼續分享吧!



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  • 個人分類:我在資種的那些日常
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  • 1月 12 週三 202222:00
  • 書籍分享 - 天上總會有雲,但你,才是天空



我們的情緒就像天氣,每天都在改變,雖然有時不穩定,但也不會持續很久。


就像是太多雲會讓人想曬太陽,太陽太大也會讓人想找地方乘涼,情緒是一種訊號,告訴我們該如何行動;我們應該聽取自己的情緒,但我們不等於自己的情緒。


 


這也是一本關於處理情緒的書籍,而其實書裡也寫了非常多關於待人處事、追尋美好人生的一些原則,我個人非常喜歡其中幾個篇章,作者的用字遣詞十分吸引人,搭配上動人的故事,讓我沉浸其中…


 


重點摘錄及分享


 


情緒是雲,你是那片天空


每一個思緒,就像是划過眼前的雲彩,或說是短暫的氣象,


而你是天空,無論氣象怎樣變化,天空永遠在那兒,永遠不變。


 


很有文藝氣息的一段話,這是我這種粗鄙之人望塵莫及的文學造詣,但裡頭蘊含的道理卻十分受用,無論你的情緒如何變化,你還是你,在短暫的情緒過後,我們終究要回歸正常生活,因此,試著輕鬆去看待你的情緒吧 !


 


Beach, Birds, Sea, Ocean, Flying Birds, Seabirds, Shore


 


人生就像觀看一場演出


我們之所以來到這個世界,是為了看一場人生精彩的演出,


而不是為了坐在一個最好的位置上沉沉睡去。


 


很喜歡的一句話,我們經常可以看到許多人汲汲營營一輩子,就是為了追求理想中的美好生活,賺大錢、變成有錢人等十分常見,但等到臨終前才發現,辛苦了一輩子,卻似乎有些偏離原本的夢想,正準備要開始享受時,卻發現時間所剩無幾,甚至,在還沒意識到這一點之前,就已經離世了。


 


作者這裡還用了一個動人的小故事,一對兄弟為了拿到演唱會的門票,拚了命的工作賺錢,但當他們終於拿到最佳位置的門票,並且入座時,卻因為身體過於疲勞而沉沉睡去,一直到演唱會結束都沒有起來…


 


充滿智慧的道理搭配上易懂的故事,讓我對於這個觀念有著深刻的印象,有期許我自己在日後拚搏事業、為夢想而奮鬥時,能掌握好分寸,並定期回顧自己真正追求的事物,時時刻刻明白自己努力的緣由和期望達成的目標,而不要拚過頭造成本末倒置。


 


Audience, Band, Celebration, Concert, Crowd, Festival


 


抑鬱是對過去的過度執著,而焦慮就是對未來的過度執著。


我們需要的是一雙看向未來的雙眼,


一個能夠關注並享受當下的心理空間,


並從自己過去的經歷當中,萃取出正面的動力。


 


很有意思的一段,我們經常會因為懷念過去而感到抑鬱,而對自身的未來感到焦慮,這正是我們對於這兩者過於執著導致,也經常可以發現周遭的一些人會特別對其中一項有深刻的感受,造成他有一些心理上的不適,這些都可以說是過度執著的後果。


 


雖說要勇敢看向未來、活在當下並萃取過去的精華這句話聽起來非常的合理,大部分人應該也都知道,這件事是正確的,但真正能遵循這個理念去思考、行動的人有多少呢?我自己都不敢說我能完全做到,我也會對未來感到焦慮、對過去產生一些情緒,不過,一旦我發現我有這樣子的負面情緒出現,我就會立即喊停,並拿出先前寫下來的,未來的目標和自己現在應該要做的事來提醒自己,不要太被這些事情給影響,專注於當下,放眼未來才是最好的選擇。當我反覆操作了幾次這樣的流程後,我發現我便漸漸不太會有這種情形出現(偶爾還是會拉),也更能專注在現階段最重要的事情上!


 


有取,必有所捨


做事做人,都不可能面面俱到,最怕的是甚麼都想做到滿分,結果什麼都沒做好。


 


這句話也是深深觸動我的心,我雖然不是完美主義者,但我是個非常貪心且高傲的人,我總是想把所有手上的事情做到高水準(至少要能得到他人讚賞),而憑藉著自身的能力,我先前也確實都能做到這點。但是,在我升上大二之後,手上的事情、責任變得更多、更重,可我卻依舊來者不拒,並想靠著過往的方式去完成這些任務,結果可想而知,我失敗了,輸的一蹋糊塗。但卻也因此給我打響了警鐘,雖說過程中有出現一些突發狀況,可我沒能處理好這點是事實,而最大的原因就是,一個人的時間和精力是有限的,我們不可能全部都要,妄想在各個地方取得平衡(先前的我甚至想在每處都表現出色),取捨,是一門重大的學問,正如同書中所述:我們無法獲得完美的平衡,因為人生充滿了變數。


 


Black, City, Car, White, Snow, Japan, People, Road


 


在日常生活中靜下心來,換個角度探索,


例如觀察自然光影的變化、觀察物件周遭的空間,甚至換個角度逛街,


你也許能有些不同的感觸,也從過程中更加認識自己心態的微妙變化。


 


換個角度看世界,隨著城市的節奏,讓自己的心情漫遊。


 


這和我最近從各類書籍、自己的思考當中摸索出來的想法非常相近,而且文字敘述非常的優美,因此放在這和大家分享一下。現在的我只要有空,都會給自己一些放空、觀察周遭環境的時間,去仔細看看周遭那些看似再熟悉不過的事物,去思考為何他們會出現在這裡,我其實也不曉得為何要這麼做,只是覺得這樣做的話,心情能得到放鬆,放慢自己的節奏,融入到周遭的環境裡。


 


當訊息越來越多,而時間越來越少的時候,我們就更容易意氣用事。


我們更容易聽信誇張的敘述、更不會停下來查證訊息、更容易見到影子就開槍。


 


這真的是現在人們最真實的寫照:看見影子就開槍。


尤其現在的網路資訊爆炸,但資訊的來源與可信度卻得打上大大的問號,因為太多假新聞或是謠言出現在網路上了,而大家在這樣的情況下,卻仍經常對許多資訊深信不疑,甚至根據一些莫須有的內容來詆毀他人,在網路上掀起罵戰,這讓我十分難過,卻又可以理解,在這個注意力逐漸發散的時代,我們更容易被一些聳動的標題所吸引,內容愈荒謬便可獲得更多的點擊率,這也是為甚麼現在有如此多的農場文和假新聞的原因,因為人們愛看。


 


但這樣是不對的,我們應該要養成批判性思考的習慣,對於各類的訊息、新聞等抱持懷疑態度,自己上網做查證才是正確的做法喔!


 


Woman, Brunette, Lying Down, Rest, Resting, Young Woman


 


不怕失敗,只怕太成功


失敗會讓我們停下來,迫使我們檢討、重組,


但太成功時,卻很可能希望作的面面俱到而過度透支自己。


 


我們往往能從失敗中學到非常多寶貴的經驗,更難能可貴的是,唯有失敗,才能讓我們停下腳步,去好好檢視自己近期的表現,反倒是成功時,我們會容易沉浸在喜悅和自大裡,又或者,為了滿足自身成功的印象而過度壓迫自己,像是書中便有提到,身為哈佛高材生的他,為了滿足他人的社會期待(別人眼中的成功者),而必須付出更多的努力、承擔更多的壓力。


 


因此,不要太過害怕失敗、渴望成功,我們要做的是擁抱每一次的失敗經驗並從中學習,而成功時固然可以喜悅,但請不要過度在意,應該要將精力花在下一個挑戰上,不斷激勵自己,成就非凡的人生!


 


性格和習慣確實不容易改變,但不意味著沒辦法改。


我們可以透過每天小小的進步,積累成一個大的翻轉。


 


正所謂:複利是世界上第八大奇蹟


我們不用奢望一步登天,要在短期之內做出極大的改變是違反常理的,但只要我們循序漸進,每天進步一點點,透過時間和複利的積累,在未來便能看到豐厚的成果!


 


Teacher, Learning, School, Teaching, Classroom


 


當你的目標明確,就不會為了過去的得失而在負面情緒裡空轉,


你也才更能察覺到那些對你長期發展有爭鎮幫助的人事物。


這就是一個格局的概念。你的格局大了,你的好運雷達也跟著放大,


也就是所謂的"當你無所求,才會無所不求"。


 


作為結尾再合適不過了,只要你擁有明確的目標,便可以無所畏懼的向前邁進,也代表你有著更大的格局,格局不同,你眼裡的世界也會有所差異(我現在深刻體會這點),所以,把自己的目標寫下來吧!之後便盡力去完成它,每當過程中出現情緒低落的時候,回頭看這個目標,想必他會帶給你很大的動力去繼續前進,我現在也正這麼激勵自己,也在提升了自己的格局、眼界之後,覺得整個人彷彿脫胎換骨!



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  • 個人分類:推薦書籍x心得分享
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  • 1月 11 週二 202220:50
  • 書籍分享 - 情緒寄生



我們一生都在和自己的情緒搏鬥。


情緒憤怒時,得要控制自己,不要傷害到所愛的人。


情緒低落時,要想盡辦法走出谷底,尋找好好活著的理由。


 


情緒寄生 這本書不外乎就是告訴我們,該如何去面對發生在自己身上的各種情緒,而作者的文筆讓這些內容變的更加出色,很喜歡他撰寫內容的方式,精緻又帶著充滿共鳴感的句子,讓我深深為其著迷。


 


接下來就讓我擷取一些精華來和大家分享吧!


 


重點摘錄及分享


 


情緒在每個人身上,都以一種獨特的形式存在,卻有著各種千奇百怪的模樣,影響我們的人生。你、我,你們和我們,皆是如此。


 


當自我的覺察力開啟時,與"人"有關的回憶,會一點一滴地從我們內心深處浮現出來,而覺察力開啟的早期,我們的關注點很容易會放在"為何她要這麼對我"的執著上,最後讓自己陷入更深的痛苦,或是更無力的關係糾葛中 --- 我將這種心理基質,統一命名為"情緒寄生"的現象。


 


情緒和自我的覺察力息息相關,而情緒寄生正是當人們在這個部分失調時,所產生的情況,我們每個人或多或少都曾有類似的經驗,但最終我們都必須走出來。


 


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-自我中心效應


 


過度想像自己與災難發生的關聯性,所形成的情緒反應,目的是藉此來維護自我的重要性。


 


是認知發展學者皮亞傑所提出的自我中心主義,發現兒童會有以"自己眼睛所見"來推論"他人所見"的傾向,是一種以自我為中心來看待世界的傾向。


 


這也是我們經常會有的情形,帶著主觀的眼光及想法去看待身旁的人事物,用自己的想法去推斷他人的想法,這未免太過武斷,但我們卻經常在不經意間,用這樣的思維來看這個世界,這樣對於溝通、人際交往的部分可以說是大大的扣分,也希望我們在了解這樣的情況後,能克制自己這類的情況出現,不再以自己自我為中心去面對這個世界。


 


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-當你成為情緒寄生的宿主,8個你應該知道的事


 


1.當你因為被人情緒寄生而感到心力憔悴,內在充滿哀傷與憤怒時,你可以把自己負面感受的強度乘以三 ~ 十倍,大概就是那個用情緒苦苦折磨你的人的心情。


 


2.所以少哀怨、少動怒,更不需要與對方爭論。你表現出來的負面情緒反應越強,寄生者從你身上吸取的養分界越多。


 


3.想想自己是不是一個容易被情緒寄生的人?如果常常有人這麼對你,那八成不只是對方的問題而已。所謂一個巴掌拍不響,就是這個意思。


 


4.找一 ~ 二個腦袋清楚的固定對象,可以聽你訴說與情緒寄生者之間的關係糾葛。但請記得,在抱怨別人的同時,也要思考自己做了什麼,或有哪些特質,會讓對方這樣?


 


5.當你發現自己的某些行為或特質,導致你被別人情緒寄生,請進一步思考,這些行為和特質,是你想 / 可以改變?還是不想 / 不能改變的?


 


6.當情緒寄生者對你的生活造成災難式的影響時,除了可能因為對方當真具備龍捲風般的威力,也可能是你平常樹立的敵人都靠攏在一起了。


 


7.情緒寄生者和被寄生的宿主,當然有可能和解,但比較適當的是用平靜舒緩的方式,而不是轟轟烈烈地重新結合,所以往往需要經過一段時間。


 


8.在情緒寄生效應的"兩造"之間,有時候,保持距離是最好的相愛方式。


 


雖說我這個人不太有會被情緒寄生這樣的情形出現,畢竟我算是十分豁達且開朗,但我認為作者在這部分寫得相當詳細,因此還是放在這裡讓大家欣賞。


 


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-餘光效應


 


寧願懷抱希望,來證明自己不會失去,也不願面對現實,從親密關係中找回自我的掌控力。


 


精神分析大師克萊恩說,當我們還是個小嬰兒時,面對內心焦慮,就已經懂得啟動幻想機制。比方說,因媽媽不在身邊而感到焦慮的小嬰兒,吸著自己的拇指,抱著心愛的玩偶,藉由這些過渡性的物品,假裝媽媽還在,沒有離開。


 


這也是我覺得很有意思的一個案例,可以結合到有些人在緊張的時候都會有些習慣動作,像是抓頭、咬指甲或抿嘴唇等,那這些其實都算是過渡性的一個幻想機制,藉由這些動作來告訴自己,現在的我是安全的,因而降低自身的緊張感。


 


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-分離效應


 


感受到失去的可能性,才突然想要開始珍惜,一旦失而復得,卻又故態復萌。反反覆覆中,人感受到自我矛盾的罪惡感。


 


這可以放在和家人相處的地方上,我們有時太把和他們的相處視為理所當然,而等到要分離時才會感受到他們的重要性。我自己也經歷過失去家人的情形,那真是相當的痛苦,但當我因為這樣的經驗,而試著更珍惜身旁的其他人時,我發現過了一段時間後,我便將那種懊悔、害怕失去的心情忘得一乾二淨,正如同書中所寫,反反覆覆中,感受到自我矛盾的罪惡感,直到今天,我都還不曉得該如何克服這樣子的心理作用…


 


-鏡映效應


 


當我們對某些人的行為舉止產生特別強烈的情緒反應時,往往是因為那人身上有我們討厭、渴望或遺忘的自我。人們如何從別人身上,看見引發內心負向情緒的那些負面的自我。


 


會把這個效應放在這裡是因為我非常的有共鳴,我記得在高中那個時候,我曾經毫無理由的對一位同學感到深深的厭惡,但其實他根本沒有對我做甚麼,在班上也算是人緣相當不錯的一個人,可我就是很不喜歡他,在看到這個心理效應,搭配自身的回想之後,我發現我之所以討厭他,是因為當時的她和我一樣,都會為了討好她人、為了維持所謂良好的人際關係而不惜在團體中扮演類似小丑的角色,透過嘲笑自己來娛樂大家。我其實打從心底不想這麼做,但為了經營人際關係,我強迫自己必須如此。也正因為這樣,當我看到這名同學在做和我類似的事情時,我莫名地對她產生了一股厭惡感,其實,我是在厭惡那個,為了討好別人而作賤自己的我啊!(真是沉重,但我早就已經脫胎換骨了哈哈哈)


 


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-融合效應


 


對所愛之人的喜努哀樂過於感同身受,所產生的焦慮感,因而想要為對方多做些甚麼。


 


精神分析學者哈特曼認為,就是一種內在"未分化"的心智狀態,人與我、本能與本能之間都沒有清楚的界線。因此,與他人相處時,也特別容易進入一種心理融合的狀態。


 


這點也是讓我心有戚戚焉,我是一個相當感性的人,並且非常在意重要的人的感受,當我的家人、摯友碰到什麼難關時,我都會希望盡自己最大的力量去幫助他們,但這也使得我經常會用過多的"同理心",而導致自身的心情也被他們影響,如同書中提到的融合效應,會想要為對方多做甚麼,但其實,如果陷的太深的話,反而會造成更加負面的影響,連自己都被捲入低氣壓的漩渦當中,這也是我需要注意的點!


 


-透視鏡效應


 


沒有經過核對,就將自己心裡的假設,認為是對方真實的模樣。


 


在人我關係中,越是親近的關係,越容易出現這種偽同理心的現象。在親密關係中,憑仗著對彼此的了解,就已為自己對他人的心態瞭若指掌的幻想與渴望。


 


偽同理心這個詞用的太好了…


我們身旁總會出現一些討厭的傢伙,自以為很了解你,於是經常做出以為你會開心的舉動或玩笑,殊不知你內心根本不是這樣想。但當然,我認為我們偶爾也會犯下類似的錯誤,憑著自己對親密之人的了解,自顧自的下了評價或推斷,卻沒有驗證這到底是不是本人的感受或想法?這也是溝通上容易犯下的問題!


 


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總結


 


其實這本書一共有 34 個關於心理學、情緒狀況的故事和分析,但我僅挑出其中幾個特別有感的在這和大家做分享,我越看越覺得心理學真的是一門很有趣的學問,不但能從中學到該如何與他人溝通,更是能透過一些資料去檢視自身的行為舉止。而每當我發現自身的想法或試身旁朋友的情形,和心理學的狀況幾乎一模一樣時,我真心對這門學問感興趣,日後我也會盡可能的去鑽研這部分的書籍或資訊的,有機會在飯大家做分享!



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  • 個人分類:推薦書籍x心得分享
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  • 1月 10 週一 202221:13
  • 書籍分享 - 我在底層的生活



讀萬卷書,不如行百里路。


這本書的作者做了非常好的示範,與其像那群高高在上的經濟、財經專家們一樣,單純透過資料和統計數據來對炫況進行獨斷的判斷的話,不如別幹了;此書的作者以親身經歷,下去體驗美國最底層人們的生活,獨自找低薪工作、租屋處以及取得損益平衡的方式,希望藉由盡可能完全貼近底層人們的生活模式和狀況,去試著維持生計,甚至找尋翻身的機會。


 


看完其實我整個人起雞皮疙瘩,原來世界上還有這樣一群人在為生活所苦,而我們居然在享受之餘,還認為這些人之所以無法翻身是因為不夠努力,自己沒有把握住機會,但這些是正確的嗎?他們真的是一群不努力的米蟲,整天混吃等死才烙的如今的下場嗎?在看完這本書後,我覺得我們都大錯特錯了,這群人或許連機會都沒有,只能拼命在底層掙扎…


 


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接下來就讓我簡單帶給大家一些書中我深受感觸的地方,以及我的心得感想吧!


 


重點摘錄及分享


 


體驗生活,找到工作,把工作做好,努力量入為出,使收支平衡


最明顯的不同是,我只是去造訪一下這個世界,但這些人往往一輩子大部分時間都得待在裡面


 


這是作者在書中的最一開始提到的話,我對第二句深有同感,因為我個人在高中升大學的時候,由於閒得發慌,於是決定投入服務業來體驗一下生活,做的還是令人聞風喪膽的燒肉店外場,其實我也不算純種的溫室裡的花朵,從小參與的告種校隊及活動,都讓我的體魄跟抗壓性在同屆裏頭十分突出,但我仍然有些吃不消那裏的工作,唯一支撐著我做下去的理由就是:我只是來體驗看看這邊的生活,並不用一輩子都靠這維生。


 


但其他沒有選擇的人呢?


他們只能默默的做下去,因為他們一旦停止工作,便有可能付不出房租、沒辦法養家餬口;當然,台灣的情況好的多,我先前的那些同事都過著還算充裕的生活,但在書裡提到的,美國的底層人們,卻是在辛苦工作之後,拿著微薄(甚至是被剝削)的薪水,勉強度日,一生都陷在這個死循環裡。


 


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找尋低薪工作的過程會使人感到卑微,因為你必須把自己(包括你的精力、你的微笑、你真實或假造的生涯經歷)呈現給各式各樣的人,而他們就是覺得你提供的東西不怎麼有趣。


 


這點我也還蠻同意的,雖說老話一句,台灣的情況真的已經很好了,但我當初在投遞一些"低薪"工作,像是廚房洗碗工、外場時,面試我的人總是無意間流露出輕視我的感覺(雖然也可能是我的錯覺),似乎你對他們根本不重要、可有可無,因為還有很多人也來爭搶這類的工作,他們根本不缺你一個,但是你卻得盡可能地展現出你的誠意,擺上虛假的微笑來爭取,這著實不好受,尤其是我這種已經被吹捧慣了的人,但這也是很好的一次體驗,因此當我看到書中的內容時,也不禁有些感慨。


 


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在每份工作的情境裡,要學習的都不只是工作本身而已。每份工作都是一個自成一格的社會化世界,有自己的特質、階序關係、約定成俗的習慣。


 


作者在這裏想表達的是,這世界上的每一份工作都有很深的學問在裡面,並不是你擁有較高的知識水平,就理所當然的能瞧不起這些一樣努力工作的人們。我當初在適應服務業工作的時候,也著實吃了不少的苦頭才勉強上手,一直到我離職的那一天,我都覺得我比不上那裡的任何一位同事,即使我比他們會讀書,擁有更好的家世背景,但這並不代表我做任何事都比他們強、比他們有貢獻,因此,去尊重每一個人吧!不論做的是甚麼工作,都有值得誇獎及學習的地方!


 


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比起彈珠,人類經歷到的磨擦會多一些,尤其當人們越窮困,他們的行動力也越加受限。


很喜歡的一句話!


 


並不貧窮的人很難理解那其實是一種極度痛苦的狀況:多力多滋會小熱狗麵包就是一頓午餐,導致在下班之前就餓得快要暈倒;所謂的家就是一輛汽車或廂型車;一旦生病或受傷,就得咬緊牙關用工作撐過去,因為根本沒有生病津貼或健康保險,而只要一天沒有薪水就意味著隔天連幾塊錢的雜貨都沒有錢買。這些經驗根本不能被歸類為"過得下去",而是一種經年遭到剝削、受到無情懲罰的生活方式。


 


這也是非常扎心的一個洞見,根據經濟學的理論,如果這市場上確實有缺工的情況出現,那麼照理說勞工可以選擇離開待遇不夠好的工作,進而去爭取對自己最有利的結果。這一切都很合理,但這要建立在勞工對整個市場的環境是了解的情況下,同時,她還得有那個閒功夫和多餘的錢,去四處找新工作、面試和填履歷,但很顯然,並沒有多少窮人有這個能力,因此,他們只能不斷被雇主剝削,越窮困的人,越沒有選擇的餘地。


 


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沒有人告訴你,就算你努力工作(努力到你甚至從來沒想像過的程度),還是有可能發現自己仍然深陷在貧窮和負債中,甚至還越陷越深。


 


所謂的底層人們該如何跳脫?這些人不努力工作嗎?不,他們甚至比許多中產階級以上的人還要努力,留下更多的汗水,但換來的是甚麼?一份低到不足以維持生計的薪水,還有雇主、顧客輕蔑的眼光和無情的對待,這樣的情形是可以被允許的嗎?難怪近期我在 Medium 上看到這麼多關於美國貧富差距過大的問題,在我尚未看過近期的幾本書之前,我可能也會覺得這沒甚麼,但現在的我才明白,我們陷在這光鮮亮麗的生活,快速且平價的商品和服務,其實都是透過壓榨那些無法反抗的底層人民所換來的,這讓我不禁起雞皮疙瘩,我到底有什麼資格踐踏他們的努力和付出?我能否為這些人做些甚麼?


 


我到現在都還沒辦法得出答案,但至少,我會更尊重我碰見的每一個人,不論是什麼職業,都要抱著敬重的態度去對待,並且給予其真誠的微笑和感謝,希望這樣做能讓她們感到被尊重,盡我所能的去改變身旁的人!



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  • 個人分類:推薦書籍x心得分享
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  • 1月 07 週五 202219:42
  • 資訊種子 - TUV 專案 EP 2



繼上一篇的  TUV 專案背景資訊介紹 之後,今天要帶給大家的就是實際面啦!


會告訴大家 前期專案執行 的一些步驟和我當時的心得分享!


 


-前期發想步驟


 


專案第一步 - 子議題發想


先前有提到,我們這組做的議題是"高齡化社會",但是在這個大議題下其實還有許多可以更為聚焦之處,資種稱之為 子議題(像是長照資源、失智長者等)可以讓我們去做深入發想。


 


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而我們當初總共擬出了三個子議題方向,分別是如何提高長者的社會參與度、優化長者的退休規劃以及長照資源分布不均,而經過組員之間討論過後,最終決定以"長照資源落差"作為最初的方向。


 


 


突發狀況 - 更改子議題


那在我們決定以長照做為下一階段的發想主軸時,其中幾位組員在實際訪談有在長照機構工作的長輩後發現,其實現階段政府的長照政策已相當完善,而其他有待解決的問題也大多是政策面,很難依靠我們一群大學生的想法去撼動,因此在招開緊急會議之後,我們決定重新選出子議題,再進入下一階段。


 


 


專案時程緊湊 - 瘋狂開會補進度


但由於本次專案的時程可以說是非常緊,開始後約一個月就會有第一次的期中驗收(這個我下篇會說明),而我們前期的討論在進行一個多禮拜後才臨時更改方向,這使得我們原先本就所剩無緊的時間變得更為稀少,這讓我們為了彌補進度,連續開了好幾場的線上會議才決定將最終的子議題方向訂為 如何改善退休長者的身心健康 作為最後的目標。


 


 


不停卡關 - 定義核心問題


好不容易緊入到下一階段:找出並定義核心問題,但我們在這裡可以說是卡了非常的久,也遲遲掌握不到課務們希望的一些產出,其實我算是較為理解情況的,因為這個概念和我之前學的設計思考中,第二步"Define"是非常相近的。


 


在這裡,我們要透過受眾的一些現況和資料去做分析,試著找出這些行為背後所隱含的洞見,最終,核心問題的大約會是一個句子的敘述,而只要我們將這句子裡所提到的事情給解決,那麼這整件事就會得到緩解,這就是核心問題的定義。


 


而在我們討論的過程當中,我們進行了非常多次的議題樹拆解,用了課程所學的 MECE 法則及其他工具,但總感覺一直在原地轉圈,總是無法確切找出這個議題下的核心問題點,高度的時間壓力加上遲遲無法得出結論,當時的我對於開會是抱著排斥感的(後來問其他人好像也有類似感覺),因為不但耗費心力,還經常出現無意義的卡關呆滯期,但還好在課務、Mentor們跟組員的同心協力下,我們最終決定出的核心問題為:退休前與退休後,生活重心改變與社會角色轉變的背景,社會互動減少,導致孤獨感與寂寞情緒產生。


 


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必須說,這跟原先的設想還是差的有些遠,不過這已經是實現下我們最好的成果,而且大家也已經沒有耐心繼續在這模下去了,於是我們便針對這個問題展開了解方的發想。


 


 


解方發想 - 逐漸步入正軌


也可能是台灣的學生最會解這種已經找出來的問題吧!又或者是時間上的壓力促使我們腎上腺樹爆發,我們在這個部分展現了絕佳的效率和執行力,不論是在資料查詢、創意的發想及整理,都在短短一到兩次會議全數完成,到這裡我才想起來,跟我共事的這一群人,都是來自各校的菁英,在執行力與能力方面都相當厲害!我們也很順利地提出了"互惠圈"這個最初的解方構想。


 


 


互惠圈是甚麼?


互惠圈的核心理念為「老老互助」,集結鄰近地域且有共同需求的長者,需求面可分為人際交流與工作媒合兩大類,退休長者可在互惠圈中提出自己待解決的難題或待被滿足的需求。


 


簡單來說,就是建立一個以退休長者為主的社群,讓他們能在這裡互相提出需求,以及展開新的社交關係,希望能藉此提升長者們的社交參與度,因而減緩期憂鬱情緒。


 


 


初步 MVP 構想 - 概念影片


那由於本次專案時程有限,加上所有的資源也不足以支撐我們去實施這個專案的全部構想,因此,資種提出了用 MVP 最小可行性產品來去驗證我們的解方,就是藉由簡易的製作一個能代表我們解方大部分理念的樣本出來給我們的受眾使用,在藉由他們的接受度以及對產品的反饋去驗證我們的想法是否符合市場需求,以及能否解決目標問題。


 


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在緊湊的時程下,我們決定透過製作概念影片的形式給長者觀賞,再透過深度訪談來了解這個產品的優缺點及解決問題的程度,目標是找到 3 ~ 10 名長者接受我們的訪談,藉此得出一定數量的回饋來進行後續的分析和驗證。


 


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到這一步為止,我們總共花了約 1 個月左右的時間,後續還需要針對期中驗收去做些相關資料的準備,這部分我在下一篇文章會繼續和大家分享!對於前期的專案,我認為是相當痛苦的,不但頻頻卡關,也經常被時程追著跑,這是我第一次感覺到專案時程壓力,過往所參與的專案或是提案,都可以游刃有餘的處裡掉,但在資種嚴謹的流程之下,我或多或少有些不適應,但現在回過頭來看,我認為是很好的訓練,人就是要在壓力之下才會成長,而嚴謹的思考脈絡也更加幫助我在日後做事情上會更注重前後的邏輯性與細節,時程上的壓力也讓我深刻的體驗了一把被事情追著跑的感覺,非常的新鮮哈哈哈!


 


好啦!以上就是關於 TUV 專案前期籌備的分享文了,接下來讓我們進入到"期中驗收"吧!



(繼續閱讀...)
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  • 1月 05 週三 202222:02
  • 書籍分享 - 競爭之死



這本書說實話有些難以消化,畢竟裡面牽涉許多關於經濟學的理論,而糗講述的大多是美國的現況,其實相較之下,台灣已經算頗幸福了,但我們仍能從書中提到的內容看到整個世界的趨勢,那就是"富者越富,貧窮者無法翻身",不論是能使用的財產、關於市場機制的知識以及掌握趨勢的能力,中下階層根本打不過上流階層,加上政府並沒有針對這個情形加以限制,這促使了資本家掌握世界大局的權利…


 


接下來就讓我針對書中擷取出來的內容作分享,以及我個人的淺見吧!


 


重點整理與心得分享


 


資本主義的理想狀態:


在競爭狀態下,資本主義自由運作或管理個人資產來獲利


 


其實資本主義就是就是不斷追求利潤最大化和資本無限增值之主義,因而也就是市場經濟條件下的發財主義。簡單來說,就是盡可能創造出不受外力干涉的市場,讓大家公平競爭,各家企業各憑本事去追求利潤最大化,在競爭之下,會創造出對消費者有利的環境,企業也能從中獲利。


 


但是,資本主義若少了競爭,就不算是資本主義。


如果今天都是由某幾間企業掌握著該領域的市場的話,那麼他就擁有了對產品的"訂價權",消費者的生殺大權都被掌握在這些企業當中,就算他定的再不合理,你也只能摸摸鼻子買下去,因為你別無選擇。


 


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像是 google 主宰了 90% 的網路搜尋市場,臉書佔有社群網路市場將近 80%,亞馬遜在店商具有壓倒性地位… 從這些地方我們便可以發現,其實在現在的世界哩,我們的生活已經被少數幾間企業巨頭給牢牢掌握,政府放任產業過度集中化,根本就是替寡頭壟斷企業做擔保,保證它們的所作所為與獨佔者無異,變相鼓勵業者公然或暗中勾結來壟斷市場。


 


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而產業集中度升高,創新數量就會下滑


看看今天,主導經濟的大全落在少數幾家企業手中,造成地方主義色彩及多元性日益淡化


 


現階段的財富都聚集在最前 1% 的人手中,他們就掌握了超過世界上一半的資產,尤其他們又是相當擅長管理以及投資,再這樣子懸殊的財富及知識的差距下,搭背上複利的力量,貧富差距只會越來越大,下面的人永遠看不到成功的希望…


 


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而如果社會絕大部份成員既貧窮又悲慘的話,這個社會是不會繁榮和幸福的。


那麼在自己無法解決這個現況的話,能依靠的不就只剩政府了嗎?


 


但是,不平等的現象越演越烈,政府並非被動的旁觀者,而是主動的參與者,施惠給富人與強權,照顧有背景、有人脈者的利益。我們經常看到一些關說、遊說政府官員的例子,加上這些企業界的巨頭往往都累積了非常廣的人脈以及資源,政府就算想動也得思考一下後果,這也導致常常會做出治標不治本的處裡方式,而關於這件事我目前也沒有甚麼想法解決…可能還是得從政策面下手?希望日後能找出答案…


 


好啦!以上就是 競爭之死 的重點整理與分享,我們下次見!



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  • 1月 04 週二 202221:25
  • 資訊種子 - TUV 專案 EP 1



嗨大家!我是目前 資訊種子第十九屆計畫 的學員,在我的文章彰中也有一部分是在分享裡面的培訓課程以及我的參與心得,而這次要帶給大家的是我近期剛結束的在資種的第一個專案 - TUV 專案!


 


那由於這次專案的內容相當繁雜,我會分成大約6篇文章來和大家分享,但這個系列算是我心血來潮想記錄一下才出的,也不確定能持續更新多久,再請大家見諒啦!


 


第一篇要先帶給大家的是關於整個專案的背景資訊,以及我們到底要做出哪些內容?


 


-專案簡介


我們在加入資訊種子之後,會先分配至五組,各組 7 名成員,這次便會以組為單位,去完成由課務指定的五大社會議題的大方向去進行發想,在討論出想要做的子議題方向之後(像是高齡化社會下的長照資源不足),在進行深度的議題樹拆解、設計思考等方式來進行討論與產出,最終不但要有解方的詳細企畫書,還要實際測試並分析最終的成果。


 


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-專案人員配置


雖說會讓我們各組自行進行發想,但資種的培訓部當然不會無情到要我們自行摸索,每組會被分配 1 名課務及 3 位 Mentor 學長姊協助專案進行,小組也會定期和 Mentor 開會來討論整體專案的執行情況


 


-課務角色


主要在前期扮演引路人的角色,會先和該次會議主席展開會前會,告訴主席該於當次會議中完成哪些事情的討論以及開會須注意的地方,也會在專案進入撞牆期時適時給予協助,掌握並關注著整體專案的進度。


 


-Mentor 角色


在專案過程中,各組會需要與 Mentor 們至少進行四次會議,而 Mentor 們則會提供相關產業背景知識與建議,並針對學員提供的進度彙整資料及相關提問給予回饋。


 


-專案時程


10 / 02 ~ 12 / 25


 


-個人分享


而我們這組被分配到的議題是"高齡化社會議題",而其實這個專案在學期初就要立馬執行,我們組員可能都還沒有很熟悉的啊情況下較要進入戰鬥狀態確實是很有趣的體驗,而且在假日的培訓課程裡也安排了許多我們能用在專案裡的實用技能,像是 MECE 法則、市場調查與分析以及商業簡報製作等等,讓我們在一邊學習之餘,可以很快速地將學習到的內仍加入專案裡,雖說一開始有感到吃不消,但現在回過頭看卻是很好的磨練!


 


好啦!以上是最初的專案背景部分,之後會詳細跟大家說明我在專案執行的過程以及最終的產出,請大家拭目以待!



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  • 1月 03 週一 202221:45
  • 書籍心得 - 不乖勝出



我們經常被灌輸一個觀念:當個乖乖牌,依照上面的指示去做,拿好成績、考上好大學後,就會有好工作等著你,從此過著幸福快樂的生活。


 


但事實真的是這樣嗎?


 


不乖勝出 這本書點出了在職場上呼風喚雨、順利升遷或有好表現的那群人,往往都不是什麼循規蹈矩的人,乖乖按照流程及指令做是對他們來說並無意義,另求更有效率的產出才是他們追求的,也正因為他們的"不乖",讓上面的長官看見,留下印象,加上其出眾的能力,在職場上混的風生水起也只是剛剛好而已。


 


而本書正是針對該群人做出了分析,並提供給讀者如何"不乖"的一些建議,現在就讓我和大家分享書中令我印象深刻的環節以及我的感想吧!


 


重點整理及心得


 


三個新的工作觀念


 


一、沒有一個工作可以做到退休


二、人生決勝點在下班後


三、個人要有賺錢的能力


 


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我認為這是現在非常受用的觀念,即使我尚未踏入職場,但從一些業界前輩們的經驗談,或是從近幾年的暢銷書當中都能得知一二,按照以往的模式已經沒有辦法讓我們安穩到退休了,各領域能力的保質期越來越短,如果不緊緊跟隨時代充實自己的話,也許明天就會被汰換掉,因此我們要抱持著"沒有一個工作能做到退休"這樣的覺悟,利用下班時間充實自己,或是透過撰寫部落格、接案等方式創立自己的個人品牌來賺錢,正所謂狡兔有三窟,我們也要替自己多做些準備,才不會在意外發生之時感到手足無措!


 


 


這是一個靠跳槽加薪的時代,不跳槽幾乎很難脫離低薪的困境。


不乖,追求的是你贏我贏的雙贏,不是你死我活的一面倒。


 


跳槽加薪這個概念在近期的幾本職場類書及經常看見,雖說我個人傾向盡可能不要太常更換工作,但隨時留意自己在市場上的行情我認為是十分重要的,如果發現自身的實力及技能已經超出公司現有的一些待遇時,利用談判的方式來要求加薪是我較為喜歡的方式,但當然,若有從外部而來,相當好的機會的話,我認為勇於跳出舒適圈,去追求更高的生活品質是非常合理的,但再協商、離職或是提加薪這類事情的時候也需要注意應對進退的一些禮貌和話語喔!


 


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所謂求生能力,就是指離開公司後,隨身要戴的兩張保命符 --- 一張是專長技能,另一張是保持身價不墜的個人品牌。


 


現在的工作,不只是做一份工作、追求一項事業,而是轉型到建立個人品牌。


 


建立個人品牌概念在這個網路發達的時代可以說是越來越重要了!


在這個很容易就能被他人看到的世界裡,我們要盡可能去建立起自身的個人品牌,也就是拿到公司的職稱、大學的學歷之後,你還剩下什麼?他人對你的看法為何?


 


舉個簡單的例子,我們經常可以在社群平台上看到有厲害的專家會發表一些他們對於時事的看法,或是自身專業的分享,這就是個人品牌,當提到某個領域時,我們會先想到誰?或是認為誰的意見較具參考性,這就是個人品牌最終的方向。


 


我們也可以盡早的開始針對自己擅長的領域進行更深度的學習與歷練,並透過文字、影片等方式將其轉化成內容發布在自己的平台上,在不斷的積累下逐漸成為該領域的專家,並擁有非常多的觀眾!


 


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上班第一天就要有離職的準備


 


不要依賴任何一段關係,不論是工作或愛情,都要有割捨的勇氣,才能保持自己的獨立性與價值感。


 


這可以說是整本書的精華了,"帶著離職的準備去上班"這句話簡直顛覆了過往求職的觀念,但不得不說,在有這樣的覺悟之下,你做事會更加果斷,也能隨時應付各種突發狀況,最重要的是,你會更感向上級提出要求,不需要束手束腳,但大前提都要是你這個人足夠優秀,擁有著市場上搶手的能力或經驗,你才有資本抱著這樣的想法踏入公司。


 


所以,好好充實自己吧!


讓自己的能力盡可能地維持在市場需求的前段班,成為公司裡炙手可熱的人才,這時候再搭配上一些"不乖"的態度讓公司高層對你印象深刻的話,飛黃騰達也就指日可待!


 


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總結


 


雖說我對很多部分有些許共鳴,但我仍然難以體會職場中的險惡及不易,因此可能沒有辦法給出最貼切的反饋,但我仍然清楚的明白一件事,無論如何,最重要的是你這個人的能力對於公司的重要性會決定一切,如果你能力很差或是容易被取代,那麼無論你用什麼其他方法都是沒有辦法彌補的,這些技巧無非是錦上添花罷了,最重要的還是你自己!


 


持續好好學習吧!


建立起自己的個人品牌,期許日後進入職場的我也能像過往再學校一樣呼風喚雨。



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  • 12月 31 週五 202110:03
  • 書籍心得 - 人性的弱點



充滿哲理與溝通方式的一本好書,我甚至認為若是大家都能按照裏頭的方法進行溝通,這個世界絕對會更加美好,我想,就不多花時間在介紹上了,直接進入到深深觸動我的環節以及我個人的分享吧!


 


重點整理與分享


 


我們有多渴望獲得認同,就有多麼畏懼斥責


 


淺顯易懂,甚至只要我們做個簡單的換位思考就能明白的事,為何在與他人溝通時卻總是忽略它?


 


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回想一下,我們應該都有直接針對他人的錯誤提出指責的經驗吧!(至少我有過不少次),我們明知人總是厭惡甚至恐懼受到斥責,卻秉持著"我是為他好"、"忠言逆耳"這樣的心態來大肆批評,但我們這樣子做的意義是甚麼呢?我們不是希望透過這次的溝通,能讓對方改變想法或是了解並更正自己的錯誤嗎?


 


直接斥責對方真的能達到這個目的嗎?不會,這只會讓情況更加惡化,在遭受指責的當下,我們不論自己是否有錯,都會下意識地維護自身的立場,這會使得此次溝通失去了應有的效益跟意義,直接了當指出別人的錯誤,不會有好的效果,還會引發各種惡果,不僅傷害別人的尊嚴,還讓你處於眾怒所指的境地。除了讓彼此更加不滿外,不會有太多的成效…


 


那麼,我們可以怎麼做呢?


 


首先我們要建立起一個大原則:


人際交往中,你一定要明白:我們不是在和理性打交道,而是在和有情感、有偏見、驕傲、虛榮、活生生的人打交道。


 


就算對方真的犯下了明眼人一眼就看的出來的錯誤,但我們仍不應該直接了當地指責對方,而要努力去理解別人。努力去想,為什麼別人會那麼做?那麼做的意義是什麼?


 


因為理解比指責更有益,更有意義。理解會催生同情、寬容與善意。


 


批評、指責和抱怨,傻子都懂,而且大多數傻子還會做;理解和寬容則需要良好的修養和自制力。


 


所以,下次對某人發火之前,先將當下要噴她的話語打字下來傳給自己,等個半小時後,冷靜下來再看,不要因為當下情緒失控而直接讓對方下不了台,這只會讓這次的溝通失去意義並且加深彼此的矛盾而已。


 


或許你會覺得憑甚麼都是我在顧慮他人的感受,這樣做會讓你感覺心裡壓力很大…


但如果這件事情很簡單的話,這世上就不會出現那麼多的爭端,也不會有如此多在溝通上有障礙的人了。正因為這件事非常的困難且具有挑戰性,因此把這件事做好的人基本上都成為了了不起的人物,歷史上赫赫有名的領導者、企業家以及政治家,都是在這個方面出類拔萃的人物,如果想讓自己與眾不同,就得先以超乎常人的高標準來要求自己,設法讓這些法則刻劃在你的腦海中,努力去創造自身的影響力!


 


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首先要滿足別人,別人才會願意按照你的指令做事。


人類內心最重要的慾望是實現"受重視的渴求"


 


其實我從其他的書籍也有看到非常相近的概念,有時候比起溫飽,"成就感"或是"被需要的感覺"才是大家重視的東西,這也是為什麼現在許多厲害的企業都會想盡辦法給予員工偉大的願景,用理想與成就感來促使人才加入或者留下,正因為我們都渴望被重視、被這個世界需要,這些伎倆才會如此有效。


 


但這可不僅限於職場,在日常生活中,我們千萬不要忘記,身邊的親友都是一般人,都渴望獲得讚賞。只要我們願意多花些心思去觀察他們,並對其優點進行真誠的讚賞,你會發現不但你對這個世界的看法更加友善,他人對你的印象也會成指數上升!這種精神貨幣通行全球,人人都樂於享用。


 


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成功的秘訣是什麼?理解他人,站在他人的角度看問題,就當是自己的問題一樣。


隨時站在對方角度、理解他人所需所想,那麼你將永遠無需為近期的未來擔憂。


 


同理心永遠是溝通上最有效的技能,如果我們都能時刻為他人著想,並去思考對方為何會有這樣子的行動及想法時,我們會發現,以往那些看似無法理解的衝突,在你帶入他人所處的環境及思維時,一切都是那麼地容易理解,只要多替他人多想一些,我們便可以很快速地找出溝通的盲點,透過同理心,我認為這世上沒有解決不了的溝通問題,也期許我能將這個信念牢記在腦海中,在日後和他人的相處上更加得留意!


 


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商業交流要成功,並沒有什麼神秘的技巧...


對方講話時,專心聆聽很重要。這種態度就是最高的恭維。


 


我們在溝通時要找出對方有興趣而且願意暢談的話題!因為和對方談論他們自己,他們會不厭其煩地聽上好幾個小時。如果在每次溝通時我們都能做到讓別人多說一些,甚至超過一半的時間都是他在說話的話,那麼我們的人際關係一定會更加融洽,即使和朋友在一起,我們也應該多談對方的成就,而不光會自吹自擂,這才是一個良好談話對象應該具備的特質,我自己也很喜歡找那些願意聽我長篇大論的朋友聊天,深知"讓對方多說話",這個原則的重要性,因此,我們應該鼓勵別人暢所欲言、盡情地說。


 


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誤會難以透過爭辯消除,只有巧妙運用技巧,從對方的角度,用寬厚的胸懷、同情心去化解


 


避免無謂爭論,是贏得爭論的唯一途徑。


 


簡直講到我的心坎裡了,綜觀我短暫人生的經驗當中,的確,沒有任何一次的爭論讓我留下好的印象。基本上只要一旦與他人產生爭執,都不會有好下場,因為我們都太想證明自己是正確的,就算理虧,也會因為害怕自己的自尊心受損而狡辯,這就使得無論最終爭論的結果是誰獲勝,我們都留下了難以磨滅的裂痕,因此當書裡提到"避免無謂爭論,是贏得爭論的唯一途徑"時,我非常有感。既然知道無論如何,只要發生爭論就會帶來負面影響,那我們就應該盡全力去避免它的發生,尤其我們雖然無法控制別人的情緒或想法,但我們可以控制自己!只要我們多使用溝通上的技巧,盡可能避免和他人的衝突及爭論的話,相信我們在任人際交往上會有更大的突破!


 


總之,我們應該避免和顧客、仇敵或是伴侶發生爭執。不要指責他們,不去刺激他們的情緒,運用一些溝通技巧,就能相安無事。而且要尊重對方的意見,絕不當面指責對方。


 


謹記這句話:


爭強好勝永遠也滿足不了你,退一步反而會有意料之外的收穫。


期許我能讓我那毛躁的情緒冷靜下來,成為一個成熟穩重的溝通大師。


 


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與人談話,不要開口就談你的反對意見,應該自始至終,不斷的強調你跟對方的交集。


 


在適當情況下,強調彼此的目標一致,只有達成方法上有差異。


 


沒有人喜歡自己的意見被質疑或是反對,這點我在非常多的團體都有感受到,因此我們在溝通上需要更下功夫。我相信正常情況下,大家提出意見的本意是想讓彼此變得更好,就算內容上有所偏差,我們也不應該直接了當地告訴他們,可以利用一些技巧,像是以詢問的方式取代命令,不僅口氣更溫和,也能激發對方的興趣。


 


正如書中所說,"凡是聰明的人、寬大的人、優異的人,都會有足夠耐心,認真去了解別人。"


自然而然的,總是能站在對方的立場上思考,從對方的視角看事情,就像透過你自己的眼光去看。


 


更何況,我們沒有任何權利,不論透過言語或行動,貶低任何人對自己的看法。


我對他的評價不重要,重要的是他怎麼看待自己。傷害他人的尊嚴是一種罪行。


 


與其有錯就責罵,不如讚美任何一個微小的進步。


 


我們都渴望被欣賞與認同,可說為了獲得讚美,無所不用其極。


想幫助對方取得進步,切記,多多鼓勵對方;若有犯錯,找出容易的改進方式。


 


共勉之。


 


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總結


 


這是我在 2021 寫的最後一篇文章,很高興能在這一年的尾端讀到這麼一本好書,卡內基之所以這麼有名果真厲害,看完這本書後我才發現以往自己在溝通上曾是多麼的愚蠢及漏洞百出,虧我還一度自認為溝通高手,殊不知我已經在不知不覺中犯下許多錯誤,好在透過大量閱讀,我在這半年間已逐步調整,看完這本書後更是給了我明確的方向及技巧,有種相見恨晚的感覺,不過我確信我一定能透過我從書中學到的內容和技巧讓我之後的人際關係處理上更加圓滑和順利!也期許大家能從這次分享中學到寶貴的待人處事原則,一同努力讓世界變得更加美好!


 


 



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  • 個人分類:推薦書籍x心得分享
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  • 12月 29 週三 202121:59
  • 書籍心得 - 思維進化



趁著最近有空,又帶來一本乾貨滿滿的書籍分享啦!


這次的書是"思維進化",可以說是我近期讀到最有感覺、收穫最多的一本書!


書中實在太多值得細細品味的內容了,我這裡僅僅挑了最有感觸的幾個重點來和大家分享!


建議有興趣的朋友可以直接買下回去看啦!真的很紮實!


 


重點整理與心得


 


"你將費盡一生的努力,去做這三件事 --- 學習知識、運用經驗,還有創造想法"


在熟練運用之後,將所學所用的知識都整合成一套系統,這一套系統,才是屬於你自己的知識。


 


首先要好好定義一下何謂"知識",是從課本上學到的那些文字嗎?抑或是融會貫通之後,有一套屬於你自己的見解呢?我覺得是後者。有時候我們會一昧地吸收所謂的"知識",而沒有好好地將其整合,但只有經過自己消化吸收後,這才會是屬於你的知識!


 


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"興趣並不是一般人想像的那般命中注定,或是在偶然之下產生。"


你從一開始就不應該去尋找興趣,他不可能被找到。


 


我覺得這真的很值得細細品味…


興趣究竟是如何產生的?


 


就我自己的印象,好像是因為在做某件事情上有了還不錯的成果,不需要花費太多的努力就能獲得別人的讚賞,讓我覺得這東西好像蠻有意思的,不過我到底是對別人的讚賞感興趣,還是對這個事情呢?我並不清楚…


 


正如書中所說:無論剛開始看起來多麼"感興趣",一旦這件事失去他人的肯定,尤其是自我認同,興趣就會受到打擊。一件事若失去了成就感的滋養,自然產生不了興趣,最後不了了之。


 


一個人若要建立新興趣,首先他必須大膽的接觸新領域,並從這個接觸中得到持續的能力回饋(表示破關,完成任務)和正向回饋(主要是來自他人和自我的認同),這樣就有可能培養出興趣。


 


成就感對於興趣的養成是非常重要的,這也讓我覺得,如果我設法讓我在想要精進的領域有些許成就感的話,是不是就能將其變成我所謂的"興趣",進而充滿熱情地去學習它呢?我自己覺得這是個還不錯的構想,可以在日後做試驗!


 


書中的解釋和自己理解之後,我了解到"興趣不是找出來的,而是培養出來的。"


這真的很有意思!


 


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"你控制不了未來,但你控制得了自己"


一個人無法知道他的環境是烏雲還是黑洞,但如果他想要被發現,那對於他來說,持續發亮是唯一理智的選擇


 


很勵志的句子,我們沒辦法對自己的未來做出準確的預測,但我們唯一能做的就是持續充實自己,做好萬全的準備,等到哪天機會來臨時能將其把握,遇到困難時也能憑藉自身的能力去將其解決。既然控制不了未來,那最起碼要控制自己學習的量與態度,將自己能做的做到最好,才算是對自己的未來負責。


 


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你是如何定義"自己"的呢?


"自己"不需要被定義,也是不可能被定義的,你該定義的不是自己


 


因為人的思維是永遠都不定型的,猶如水一樣,他會受環境和身邊的人影響,會因痛苦打擊而改變,也會因為成就快樂而更加堅定。


 


這也是很棒的洞見,我們經常聽到別人說什麼要"做自己",但我們要怎麼去定義"自己"?


我們的思維跟想法不會時時刻刻都一樣,人是會變的,我們不應該被已經設定好的"自己"給侷限住,很多人往往會被自己持久以來在別人眼裡的既有形象給限制住,當你想要做出改變時,卻又怕違反了以往的原則會被投以異樣的眼光,這是很可惜的!別讓過去侷限了你,讓你的思維像水一樣吧。正如同書中所說:當你願意淘汰上一個片段得自己,你的進化才得以開始。我們要隨著知識、年齡及經驗的增長對自己的思維進行調整,每天進步一點點,時間一長,我們便會有翻天覆地的變化,別再故步自封了,跳出原先的思維框架,一同進步吧!


 


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到底該不該聽別人的意見?


你得有主見的聽意見:搞清楚自己想從意見裡得到什麼。


你得有自信的不聽意見:有錯就承認,沒錯就拉倒。


 


這跟我最近在課程中進行的 critical thinking 討論的議題有異曲同工之妙,我們總是容易被他人的意見影響,不知不覺會讓這些訊息改變自己的行為模式,其實我到現在也經常會有到底要依賴自己的直覺及判斷,還是要聽從他人建議這樣兩難局面的出現(正如同現在的系學會僵局),不過書裡的這個部份給了我很好的啟發,帶著"自己的主見"去聽他人的建議,並且搞清楚我想從那些意見裡得到甚麼?


 


我覺得這也牽涉到"問問題"或是"尋求建議"的方式,如果我們清楚知道自己像獲得什麼方面的資訊,那麼就能針對這個前提去向他人提出詢問,這樣比起接收所有(包含有用即無用)的資訊,在自己慢慢消化,了解自己想要的東西再去詢問顯然是最有效率,也較不容易被他人影響自己判斷的方式,這給了我日後尋求協助時很好的一個方向。


另外,書裡的另外一個觀念也是我非常認同的!


 


"世上意見並無好壞,只是為你提供一個看事情的角度。"


要試著不盲從、盲信任何意見,但同時要能抱持開放心態考量他人的意見。


 


我現在也正處於盡可能去理解他人的想法予以意見,並透過換為思考的方式來同理別人,有事沒事我就會進入想像的世界,試著將自己帶入身旁人們的角色和情緒,去用他們的思維來看同一件事,雖說時日尚淺,所以還看不出個所以然來,但我真的覺得這是個相當有意思的練習,也誠摯的建議大家可以參考看看,練就出"同理心"的話,之後溝通上肯定會更加順利!


 


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你沒有未來,你所擁有的只有現在。


你只有此刻,你只能選擇此刻。沒有未來,只有現在。


 


也是典型的雞湯文字,但我真心覺得這很適合現在的我,與其整天胡思亂想未來會怎樣,還不如好好做好當下的事情,把重點放在自我成長之上,抓緊現在能充實自己的每一分每一秒,這才是最優先的!


 


也和大家分享書中類似的好句子:


憂慮都是多餘的,只有持續前進是必要的。


你的未來,需要你去多想,但不需要你的胡思亂想。


 


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意義不會客觀存在,深層意義必然是由你的所思所想投射出來的。


換言之,這層意義注定是由你自己創造。


 


有點像是前一本書提到的"意義是由我們賦予的",每件事情對你來說都有著不同的意義,全看你如何看待與創造,我之前常說我只想做"有意義"的事情,但其實當時的我根本不能好好定義"意義"這個詞,有點靠感覺在做事,不過隨著大量閱讀跟思考,我已經逐步得出自己的方法論跟如何賦予每件事深層的意義,這樣子思維上的轉變著實令人感到振奮,我也會持續學習與充實自己,期待明年的我會更加不一樣!


 


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結論


 


整體來說,這本書確實如他的名字一樣,是本能為讀者帶來"思維轉變"的乾貨書籍,我認為單單只讀過一遍是無法融會貫通的,還要多看幾次來細細咀嚼裡面的內容,並且透過不斷的思考來驗證是否真是如此,不過還是可以給大家簡單做個總結:


在目前知識獲取愈來愈容易的情境下,知識顯得更加氾濫,進而凸顯出個體思考能力的重要性。


妳可以讓任何一個人上網學習如何做一道菜,但你無法讓他學到如何創造一道菜色,他必須經過自己的思考才能創造。正因如此,我們的思維模式才更加重要,在這個人工智慧及科技蓬勃發展的時代,唯一不會被取代掉的,就是我們的思考方式,用盡全力去充實自己,達到"思維進化"吧!


 


未來,只屬於善於思考的人



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